Postural tone

Per affrontare la giornata abbiamo bisogno di resistenza, flessibilità, agilità.
Sentirsi affaticati dopo aver fatto le scale o provare dolore alla schiena se camminiamo poco più del dovuto, sono segnali che il nostro corpo non sta funzionando al meglio delle sue possibilità e che non è abbastanza allenato nemmeno per le attività di base della vita quotidiana. 
Il corso si propone di acquisire flessibilità e forza per poter affrontare le giornate  con energia e senza dolore.

Movimenti leggeri ma altamente specifici vi condurranno ad avere delle articolazioni sempre più mobili ed elastiche, e a mantenerle nel tempo.

Sarà aumentata la capacità di sostegno degli addominali e dei muscoli profondi della colonna per prevenire o correggere problemi articolari e muscolari.

Grande attenzione sarà posta sulla respirazione: l’ossigenazione del corpo ed il corretto movimento del diaframma vi aiuteranno sia da un punto di vista metabolico che posturale.